Manipulation durch Gaslighting

Informiere dich über und schütze dich vor Gaslighting!

Gaslighting ist wohl mittlerweile eine der bekanntesten und zugleich eine der perfidesten Manipulationstechniken, welche sehr schwere Folgen beim Opfer nach sich ziehen kann, wie bspw. PTBS oder Depression. Es handelt sich um Gehirnwäsche durch Verwirrung, bei der das Opfer sehr subtil fast in den Wahnsinn getrieben und innerlich extrem destabilisiert wird. Es wird geradezu „verrückt“ gemacht.

Derjenige, der manipuliert, stellt die gleichen Umstände ständig anders, gegenteilig und verdreht dar. Die Wahrnehmung des Opfers wird permanent in unterschiedlichen Abschwächungen in Frage gestellt, der Selbstwert wird untergraben, Erinnerungen an Ereignisse werden neu zusammengedichtet, Dinge werden versteckt, es wird behauptet, man habe nie über etwas gesprochen und vielleicht wird dabei sogar komisch gegrinst, als ob das Opfer derjenige mit der verdrehten Realität wäre.

Funken von Wahrheiten werden herangezogen und mit Lügen völlig ad absurdum geführt. Der / die Partner*in macht ständige Versprechungen und hält diese aber nie oder zu einem sehr geringen Teil, und stellt das Opfer dann dar, als wolle es denjenigen, der manipuliert, kontrollieren und sei krankhaft eifersüchtig o.ä. Ein Beispiel könnte z.B. ständiges Zuspätkommen sein, und es wird behauptet, dass dies doch ganz klar so vereinbart worden sei. Danach wird ständig im Handy rumgetippt, Nachrichten verschickt, irgendwelche wohligen Gesten dabei veranstaltet, die dem Opfer zeigen sollen: Du bist abgeschrieben…

Wenn andere mitbekommen, dass das Opfer sich darüber aufregt, dreht der toxische Partner sich vielleicht zu den anderen Anwesenden um und sagt Dinge, wie: „Siehste, hab ich dir doch gesagt, dass die / der sich ständig aufspielt / ausrastet“ oder ähnliches. D.h. es werden hier auch häufig schon die sog. „Flying Monkeys“ herangezüchtet.

Allerdings wird diese Technik nicht immer nur von einer Person (z.B. einem Partner) durchgeführt. Es kann auch sein, dass sich mehrere Täter miteinander verbünden (z.B. innerhalb der Familie, im Freundes- und Kollegenkreis), ob bewusst oder durch eine bei manchen Beteiligten unbewusste Dynamik. Das Opfer wird dadurch noch treffsicherer zerstört, da sich augenscheinlich mehrere Menschen einig darüber sind, dass das Opfer verrückt, es nicht wert oder sogar an irgendetwas schuldig ist.

Durch diese Dynamik wird das Opfer isoliert, dekonstruiert und sich selbst und anderen gegenüber als verrückt dargestellt.

Das Thema Gaslighting ist ein absoluter Kaninchenbau und es gibt viel über die Technik, die Manipulatoren und die Auswirkungen beim Ofer zu sagen. Aber das soll erstmal ein kurzer Einblick gewesen sein, den wir gerne in einer persönlichen Beratung vertiefen können.

Solltest du selbst betroffen sein von psychischem Missbrauch / Mobbing, dann hole dir bitte unbedingt wohlwollende Unterstützung an die Seite von jmd., der sich mit der Thematik auskennt und dir auch das Gefühl geben kann, dass du bei demjenigen gut aufgehoben bist. Du solltest eine gute Psychoedukation – auch bzgl. möglicher Vorgehensweisen mit solchen Menschen, die das tun und Regulationstechniken – erhalten können, um aus einer solchen Situation so schnell wie möglich heraus zu kommen. Denn auch starke Menschen mit einem gefestigten Umfeld können unter Mobbing sehr leiden und psychische oder körperliche Schwierigkeiten bekommen. Du bist nicht alleine!

Mein Unterstützungsangebot für dich

Wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen kann, dann melde dich doch sehr gerne zum kostenfreien Infogespräch an:

Oder komm gerne zu uns in den kostenfreien Online-Stammtisch, der alle 2 Wochen abends stattfindet – aktuell ausschließlich für Frauen. Du gelangst zu den Infos über die Anmeldung im kostenfreien Membershipbereich, wo auch ein paar kleine Geschenke auf dich warten 💝:

Und wenn du kostenfrei meine Arbeit und die Verbreitung dieses Wissens unterstützen möchtest

…dann teile doch sehr gerne diesen Beitrag mit Betroffenen aus deinem Umfeld. Damit unterstützt du die Verbreitung dieses so wichtigen Wissens, um Betroffenen Heilung zu ermöglichen und Menschen zu schützen.

Ganz herzlichen Dank für deine Unterstützung! 💖

Bildquelle:

Canva Pro